Mỗi năm có mấy lần giao mùa, y như ông trời đang “lật kèo” thời tiết một cách không báo trước – lúc thì nóng nực như mùa hè đến sớm, lúc lại se lạnh như đông còn vương vấn! Và bạn biết gì không? Đây chính là “thời điểm vàng”… để bệnh tật ghé thăm nếu mình lơ là đấy!
Hãy cùng bác sĩ BVND 115 điểm qua những “gương mặt thân quen” của bệnh tật khi thời tiết chuyển mùa – và cách “đuổi khéo” chúng đi nhé!
1. Cảm cúm – “Khách quen” mỗi lần trời trở gió!
Trời đang nắng chang chang, bỗng dưng mưa rào – hệ miễn dịch chưa kịp thích nghi là đã… “bể trận”! Triệu chứng thường gặp như sốt, ho, sổ mũi, nhức đầu làm nhiều người nhầm tưởng chỉ là “cảm nhẹ”, ai ngờ lại gây mệt mỏi cả tuần
Phòng bệnh siêu đơn giản:
• Đeo khẩu trang khi ra đường, nhất là nơi đông người.
• Che miệng khi ho, hắt hơi (đừng để nước miếng “bay cao bay xa”!).
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng/sát khuẩn tay.
• Hạn chế khạc nhổ bừa bãi – giữ gìn môi trường là giữ sức khỏe chung!
2. Dị ứng thời tiết – “Người bạn bất đắc dĩ” của làn da
Cứ giao mùa là mẩn đỏ, ngứa ngáy, sụt sịt kéo đến! Dị ứng thời tiết không lây, nhưng ai bị rồi thì biết – vừa mất thẩm mỹ vừa khó chịu vô cùng.
Bí kíp ứng phó:
• Tránh xa các tác nhân dễ gây dị ứng như phấn hoa, bụi, nấm mốc.
• Giữ vệ sinh cơ thể và nhà cửa sạch sẽ.
• Uống nhiều nước, ăn uống đủ chất và giữ tinh thần vui vẻ – da đẹp là nhờ từ trong ra ngoài!
3. Sốt xuất huyết – Muỗi vằn “núp lùm” chờ thời cơ
Từ xuân sang hè, không chỉ hoa nở mà… muỗi cũng sinh sôi nảy nở! Sốt xuất huyết là bệnh nguy hiểm, lây qua muỗi vằn, đặc biệt dễ bùng phát khi trời ẩm ướt.
Chiến lược “đuổi muỗi đi xa”:
• Diệt lăng quăng, không để nước tù đọng trong chậu, chai, lọ…
• Thả cá vào các bể cảnh – cá thích nước, muỗi thì không!
• Mặc quần áo dài tay, ngủ mùng kể cả ban ngày.
4. Ngộ độc thực phẩm – “Kẻ phá hoại” trong bữa ăn
Nắng nóng làm thức ăn dễ hỏng, vi khuẩn “nhảy múa” trên mọi bề mặt. Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị “đánh úp” vì hay ăn quà vặt!
Bảo vệ cái bụng yêu thương:
• Ăn chín, uống sôi – không ăn thực phẩm ôi thiu, chế biến lâu ngày.
• Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
• Bảo quản thức ăn cẩn thận, đậy kín và để trong tủ lạnh nếu còn dư.
LỜI KẾT
Thời tiết giao mùa không đáng sợ – chỉ đáng sợ khi ta… chủ quan!
Hãy:
• Tiêm ngừa đầy đủ, đúng lịch – “áo giáp” phòng bệnh tốt nhất.
• Ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ hợp lý, vận động thường xuyên.
• Đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên – nhỏ nhưng lợi ích to!
• Đến cơ sở y tế ngay khi có dấu hiệu bất thường – càng sớm càng tốt!
Bệnh tật không hẹn mà đến – nhưng nếu bạn chuẩn bị kỹ càng, nó sẽ… đến rồi đi ngay!
Chúc mọi người một mùa chuyển giao nhẹ nhàng, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!
Zalo
Facebook
Youtube