Rượu bia và nguy cơ tiềm tàng tới sức khỏe

BS Trần Thanh Tuyền – Khoa Tim mạch tổng quát

----

Từ xưa đến nay, mọi người vẫn luôn có một quan niệm rằng "Một ly rượu vang mỗi ngày rất tốt cho tim mạch". Tuy nhiên quan điểm này đang bị bác bỏ từ năm 2025 theo sau các bằng chứng gần đây. Các nghiên cứu y học cho thấy việc uống rượu thường xuyên, dù lượng nhỏ, vẫn có thể âm thầm gây hại cho cơ thể người.

RƯỢU BIA TẤN CÔNG TRÁI TIM BẠN NHƯ THẾ NÀO?

Khi chất cồn trong rượu bia đi vào cơ thể, nó không chỉ ảnh hưởng đến gan hay não bộ, mà còn tác động trực tiếp đến tim và mạch máu:

• Tăng huyết áp: Đây là tác hại phổ biến nhất. Rượu bia làm co mạch máu và tăng nhịp tim, dẫn đến huyết áp cao – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
• Gây loạn nhịp tim: Rượu làm rối loạn hệ thống dẫn truyền trong tim. Đặc biệt, tình trạng "Hội chứng tim ngày lễ" thường xảy ra khi uống quá nhiều trong một thời gian ngắn (như dịp lễ tết), gây ra rung nhĩ – một loại loạn nhịp tim nguy hiểm dễ dẫn đến cục máu đông.
• Nguy cơ đột quỵ: Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc cả hai loại đột quỵ: đột quỵ do xuất huyết não và đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
• Suy tim: Sử dụng rượu bia lâu dài có thể làm suy yếu và mỏng cơ tim (bệnh cơ tim do rượu).
• Ung thư: Sử dụng rượu bia quá mức làm tăng nguy cơ của 6 loại ung thư khác nhau.

LỜI KHUYÊN ĐỂ CÓ TRÁI TIM KHỎE MẠNH

Thông điệp từ Tổ chức y tế thế giới (WHO) 2023: "Uống càng ít càng tốt, tốt nhất là không uống". Để bảo vệ trái tim, hãy thay thế ly bia, chén rượu bằng những loại thức uống khác như nước lọc, trà hay nước ép trái cây. Một thay đổi nhỏ hôm nay sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tim mạch của bạn trong tương lai.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Mariann R. et al. Alcohol Use and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2025

2.  Alex P. et al. Still rethinking the J‐shaped curve: A commentary on Kember et al., 2024. Wiley. 2024

3. Sarah Williams. Alcohol consumption and your health: What the science says. Stanford Medicine. 2025. Accessed December 2025

4. CDC. Alcohol Use and Your Health. 2025. Accessed December 2025

5. World Health Organization. No level of alcohol consumption is safe for our health. World Health Organization. 2023. Accessed December 2025.

6. The AACR cancer progress report 2024: advances in cancer research and the role of alcohol. 2024. Accessed December 2025.