Đau thắt lưng: Những điều quan trọng bạn cần biết

BS.CKI. Nguyễn Tuấn Tài - Khoa Khám bệnh

----

Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Theo các nghiên cứu, có tới 70–75% dân số từng bị đau lưng. Đây không chỉ là cơn đau thông thường mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây giảm sức lao động, đặc biệt ở người trẻ và trung niên do thói quen làm việc sai tư thế hoặc mang vác nặng.

Hiện nay, y học hiện đại ưu tiên việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân để kết hợp giữa dùng thuốc, vật lý trị liệu và phục hồi chức năng. Chỉ một tỷ lệ rất nhỏ người bệnh thực sự cần đến phẫu thuật.

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Hơn 90% trường hợp đau lưng bắt nguồn từ các nguyên nhân cơ học như: tư thế ngồi làm việc không đúng, mang vác vật nặng sai cách, chấn thương khi chơi thể thao hoặc thoái hóa cột sống theo tuổi tác. Chỉ khoảng 10% còn lại liên quan đến các bệnh lý hệ thống khác.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ ngay?

Phần lớn các cơn đau lưng nhẹ có thể tự thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn có các dấu hiệu sau:

1. Đau kéo dài: Đau trên 1–2 tuần không giảm dù đã nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau thông thường.
2. Đau dữ dội: Cơn đau tăng dần, đặc biệt đau nhiều về đêm.
3. Tê yếu chân: Đau lan từ lưng xuống chân kèm theo cảm giác tê, yếu cơ (cảnh báo thoát vị đĩa đệm).
4. Rối loạn bài tiết: Bí tiểu, tiểu không kiểm soát hoặc tê vùng hậu môn - sinh dục (đây là tình trạng cấp cứu cần nhập viện ngay).
5. Dấu hiệu toàn thân: Đau lưng kèm sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân.
6. Sau chấn thương: Đau sau khi bị ngã, tai nạn, đặc biệt là ở người cao tuổi.
7. Nhóm nguy cơ cao: Người trên 50 tuổi, người có tiền sử ung thư, loãng xương hoặc sử dụng thuốc corticosteroid kéo dài.

Bác sĩ sẽ làm gì để giúp bạn?

Tại bệnh viện, bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng và có thể chỉ định các xét nghiệm cần thiết như:

• Chụp X-quang, MRI hoặc CT scan cột sống.
• Xét nghiệm máu để kiểm tra viêm nhiễm.

Cách phòng ngừa đau thắt lưng hiệu quả

Hãy bảo vệ cột sống của bạn mỗi ngày bằng cách:

• Ngồi đúng tư thế: Giữ lưng thẳng khi làm việc, không ngồi quá lâu một chỗ.
• Vận động đúng cách: Tránh cúi lưng để bê vật nặng, hãy gập đầu gối và giữ lưng thẳng khi nâng.
• Tập thể dục: Các bài tập tăng cường cơ lưng và cơ bụng giúp cột sống vững chắc hơn.
• Kiểm soát cân nặng: Giảm áp lực lên cột sống bằng cách duy trì cân nặng hợp lý.
• Chọn nệm phù hợp: Ngủ trên nệm có độ phẳng và đàn hồi tốt để hỗ trợ cột sống.

Đừng để những cơn đau lưng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy lắng nghe cơ thể và đi khám sớm để được điều trị đúng cách!