10 cách phòng tránh cúm H1N1 nơi công cộng

Theo BS William Schaffner (Vanderbilt Medical Center, Nashville) virus cúm được người nhiễm thải ra ở nồng độ cao nhất 24 giờ trước khi bệnh thực sự xuất hiện, qua những vi hạt nước bọt bắn ra lúc ho và hắt hơi trong vòng 2m. Sau đó nồng độ virus giảm dần nhưng người bệnh vẫn còn lây lan 24 giờ sau khi khỏi bệnh....

Vậy, nếu bạn mắc bệnh, hãy ở nhà cho tới lúc các triệu chứng đã cải thiện.

Nếu chưa, hãy đi chủng ngừa H1N1 nếu bạn ngụ cư trong vùng có nhiều người bị cúm.

Bạn cũng có thể làm giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh bằng cách vận dụng những phương cách sau:

+ Rạp hát: đa số rạp có khoảng 200-300 chỗ ngồi và nhiều người bệnh vẫn đi xem. Đề nghị: hãy thuê phim xem ở nhà.

+ Trên máy bay: chúng ta không có nhiều lựa chọn nếu ngồi cạnh hành khách đang ho và hắt hơi. Đề nghị: đổi chỗ ngồi cách đó ít nhất 2 m; hoặc yêu cầu người ấy đeo khẩu trang và quay đầu đi nơi khác khi ho.

+ Trong siêu thị: virus sống sót được 2-8 giờ trên các bề mặt, ví dụ như tay đẩy xe mua hàng, và người ta đã phân lập được E coli trên tay xe đẩy. Đề nghị: lau sạch tay xe đẩy và đừng sờ vào mặt bạn hay mặt con bạn. Có thể chuẩn bị trước khăn lau tẩm thuốc tẩy pha loãng để dùng.

+ Ở quán ăn-nhà hàng: chủ quán và nhân viên có thể lây truyền virus cúm. Đề nghị: ăn ở nhà.

+ Ở phòng khám bệnh: nhiều người trong phòng chờ đang bị cúm. Đề nghị cho thầy thuốc: dành chỗ đợi riêng cho người bệnh H1N1; hoặc bảo người bệnh bị ho đeo khẩu trang và giữ họ ngồi xa hơn 2 m cách những người khác.

+ Ở phòng tập thể hình: virus sống sót trên bề mặt các cân. Đề nghị: lau sạch cân trước khi dùng; hoặc hãy tập thể dục ngoài trời.

+ Đi xem đá bóng: ở ngoài trời là tốt, nhưng hãy ngồi hướng trên gió với người ho/hắt hơi.

+ Di chuyển: Đề nghị: nếu có người đang ho, hãy che miệng - mũi bạn bằng khăn giấy hoặc khăn quàng rồi bước nhanh khỏi nơi đó.

Trên đây là các đề xuất của chuyên gia bệnh truyền nhiễm John G. Bartlett (2009H1N1: What’s New This Week - Commentary by John G. Bartlett, MD: Ten Ways to Avoid Swine Flu in Public - Medscape Infectious Diseases ã 2009).